ウォーズマンのような肩を目指して [スポーツ 格闘技]
筋トレ初めてだいたい１年くらいたった。
確かにやる前とは体型変わったけど思ったほどじゃない。
今でも週に２～３回は道場行って最初の３０分～１時間ほどやってるけどちょっとマンネリ気味になってた。寒いからプロテインも数ヶ月飲んでないし豆腐や納豆も食ってない・・・
そんな時最近入会してきた筋トレマニアのような人からいくつか新たなトレーニング教えてもらって再びやる気になってきた。
まず肩のトレーニングからやり始めたけどすげえ効く！・・・ような気がする。
がんばって飽きずに続けてみます。
目指せウォーズマン！
この間読んだ山下泰裕の柔道本に載ってた絞め技を防御されたときのさらなる絞め方をスパー中にやってみたら２回うまくいった。
ささいなことだけど知ってると知らないじゃ全然違う。
技術ってすごいな。
